Prävention – was ist das?

Prävention bedeutet vorbeugen. Der Gesetzgeber verpflichtet die Krankenkassen zur Primärprävention (§ 20 SGB V). Prinzip dieser Primärprävention ist das Verbessern des Gesundheitszustandes und somit das Vermeiden von Krankheit. Im Allgemeinen spricht man auch von Gesundheitskursen.

Es gibt folgende Handlungsfelder in der Prävention:

Bewegung
Stress
Ernährung
Sucht
Warum Prävention?
Die Krankenkassen bezuschussen in der Regel Präventionskurse mit bis zu 80%!
Es ist keine ärztliche Verordnung nötig
Sie werden von qualifizierten Kursleitern betreut
Oftmals Möglichkeit von Prämien durch Eintrag ins Bonusheft
Wiederholte Teilnahme möglich
Teilnahmevoraussetzung:
Keine akute Erkrankung. Die Prävention stellt kein Therapieersatz dar.
80% Teilnahme an den Kurseinheiten
Handlungsfelder in der Prävention
Bewegung
„Wer rastet der rostet.“

Durch Rolltreppen, Fahrstühle, Autos, immer häufigere sitzende Tätigkeit ist die Bewegung im Alltag immer mehr Mangelware. Bewegungsmangel gehört zu den Risikofaktoren für die Gesundheit.

Alltagsaktivitäten sind jedoch Grundlage eines gesundes Körpers. Mit entsprechenden Bewegungskursen können sie dem „Einrosten“ vorbeugen und etwas für Ihre Gesundheit tun.

Folgende Bewegungskurse bieten wir im Reha- Zentrum an:

Pilates
Beckenbodengymnastik
Präventive Rückenschule
Präventive Wirbelsäulengymnastik
Nordic Walking
TK – Kurse (TK Rücken basic & plus)
Stress
Der Begriff „Burn out“ ist heutzutage wohl jedem geläufig. Die Zahl der Fehltage hat sich in den letzten 3 Jahren um 44% gesteigert. Damit auch Sie sich nicht ausgebrannt fühlen, sollten Sie bereits frühzeitig handeln. Entspannungsverfahren verbessern die Fähigkeit zur Selbstregulation von psychophysischen Stressreaktionen und lösen Entspannungsreaktionen aus.

Folgende Kurse werden in unserem Haus angeboten:

Autogenes Training
Progressive Muskelrelaxation
Hatha Yoga
Ernährung
Studien belegen, dass vielen chronischen Krankheiten eine Abhängigkeit von der Ernährung zugeteilt werden kann. Krankheiten des Verdauungstraktes und vor allem Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2 könnten mit einer entsprechenden Ernährung reduziert werden.

In den Kursen wird über eine gesunde, ausgewogene, bedarfsgerechte Ernährung aufgeklärt.

Wir bieten sowohl Ernährungskurse als auch Kombi – Kurse mit Bewegung im Hause an.